صحة نفسية

  في نهاية هذه السلسلة، لا نصل إلى وصفة سحرية، ولا إلى حالة دائمة من الطمأنينة. نصل فقط إلى نقطة أصدق : الحياة غير مضمونة، والإنسان ليس مطال...

  أدوات واقعية للتعامل مع القلق اليومي حتى الآن، لم نحاول طرد الخوف، ولا إنكاره، ولا إقناع أنفسنا بأنه غير موجود. لأن الخوف لا يختفي بالضغط،...

  كثيرون يظنون أن الإيمان الحقيقي يعني غياب الخوف. وهذا تصور قاسٍ وغير واقعي. الإيمان لا يُلغِي القلق تلقائيًا، ولا يُعطِّل العقل، ولا يمنح ...

  هناك نوع من الخوف لا يرتبط بحدث بعينه، ولا بمرض محدد، ولا حتى بأبناء أو عمل. خوف أعمق، أهدأ، وأثقل. هو الخوف من أن تستمر الحياة بكل ما تحم...

  الخوف على الأبناء لا يشبه أي خوف آخر. لأنه لا يُولد من ضعف، بل من أقصى درجات التعلّق والمسؤولية . ولهذا تحديدًا يكون أخطر، لأنه يتخفّى في ...

  الخوف على الصحة من أكثر أشكال القلق انتشارًا، ومن أقلها فهمًا. لأنه لا يأتي في صورة هلع واضح، بل في صورة مراقبة مستمرة ، وتفسير زائد، ...

الخوف من المستقبل لا يعيش وحده. هو لا يظهر فجأة، ولا يضرب بعشوائية. هو نتيجة مباشرة للحظة داخلية يفقد فيها العقل إحساسه بالسيطرة، حتى لو ك...

  الخوف من المستقبل ليس عيبًا، وليس ضعف إيمان، وليس خللًا أخلاقيًا في الشخصية. هو في جوهره استجابة نفسية طبيعية لعقل خُلق ليبحث عن الاستقرا...

  ليس كل ما يُنسب إلى الغيب غيبًا، ولا كل صرخة تُفسَّر بالمسّ صادرة عن كيان خفي. أحيانًا يكون ما نراه أمامنا نتاج علاقة معطوبة بين إنسان هشّ...

  عندما يحبس الإنسان أنفاسه، لا يتوقف القلب، ولا تتوقف معظم أجهزة الجسم فورًا، لكن الوعي يبدأ في الانسحاب تدريجيًا حتى يصل إلى حافة العتمة. ...

إدمان الشكوى ليس مجرد عادة سيئة أو لحظة ضعف عابرة، بل هو واحد من أكثر الأنماط النفسية والاجتماعية قدرة على تآكل الإنسان من الداخل. هو مرض صا...

  أحياناً أشعر أنني أرى ما يتجاوز الوجوه؛ كأن الملامح مجرد ستارة رقيقة، وأن ما خلفها مكشوف لي على نحوٍ لا أطلبه ولا أسعى إليه. أسمع الكلمات،...

  دعهم يفعلون ما يشاؤون. دعهم يكذبون إن أرادوا، ويتجاهلونك متى شاءت مصالحهم، ويتحدثون من وراء ظهرك كأن الهمس يرفعهم درجة فوقك. دعهم يخدعونك ...

1. التمهيد والتعريف المخدر التقليدي هو مادة كيميائية تُدخَل إلى الجسم لتُغيّر الأداء العقلي أو الحسي. أما «المخدرات الرقمية» فتشير إلى ملفات...

  1. المعنى الأول: الهدف يوجّه، والنية تُحرّر الهدف هو نقطة محددة تسير نحوها. النية هي اتجاه داخلي مفتوح نحو معنى أوسع. في علم النفس المعر...

   قد يحتاج الطفل المصاب بالتوحد إلى الدعم للتعرف على عواطفه، وكذلك فهمها وإدارتها، وتشمل طرق المساعدة من خلال الملصقات وبطاقات المشاعر والص...